3 POMYSŁY NA PYSZNE I ZDROWE ŚNIADANIE

Dzisiaj przychodzę do Was z trzema przepisami na pyszne i zdrowe śniadanie.

Śniadanie powinno być najważniejszym posiłkiem dnia. No własnie, powinno… Ciężko było mi to zrozumieć, przestawić się i zacząć jeść śniadania. Ale po wielkich trudach się udało 🙂

OWSIANKA Z BANANEM

Myślisz śniadanie i widzisz? Owsiankę! Przepisów na owsiankę jest mnóstwo. Czekoladowa, waniliowa, z malinami, z orzechami! Na początek zaproponuję Wam owsiankę z cynamonem i bananem.

Płatki owsiane to bogactwo witamin i źródło błonnika. Zapobiegają wielu chorobom, obniżają cholesterol. Same plusy!

DSC_0524

Składniki:

  • 2/3 szklanki płatów owsianych
  • pół litra mleka lub wody
  • banan
  • pół łyżki miodu
  • pół łyżeczki cynamonu

Płatki owsiane zalewamy mlekiem, dodajemy miód i cynamon. Gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu często mieszając. Dodajemy banan pokrojony w plasterki.

DSC_0526

Co jeszcze przychodzi do głowy myśląc o śniadaniu? Jajka! Jajecznica, jajka na miękko, twardo, sadzone. Jest tyle możliwości!

KANAPKI Z GUACAMOLE I JAJKIEM W KOSZULCE

Ostatnio moim ulubionym śniadaniem są jajka w koszulce. Do tego kromka ciemnego chleba, guacamole i każdy poranek stanie się piękniejszy 🙂

DSC_2971

Składniki:

  • jajko
  • odrobina octu
  • guacamole – przepis znajdziecie TUTAJ

Gotujemy litr wody. Po zagotowaniu zmniejszamy ogień tak aby woda delikatnie bulgotała. Dodajemy odrobinę octu. Mieszamy wodę tworząc wir, do którego bardzo delikatnie wlewamy jajko. Gotujemy około 3 minut.

DSC_2973

Ostatnia propozycja to popisowe śniadanie mojego Taty. Jest przepyszne! I można je jeść z takimi owocami jakie tylko nam się zamarzą. Maliny, truskawki, banany, śliwki, winogron, pomarańcze! Pasuje wszystko 🙂

TWAROŻEK Z OWOCAMI

DSC_2949

Składniki:

  • twaróg półtłusty
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • banan
  • pół łyżki miodu
  • owoce, mnóstwo owoców!

Twaróg, jogurt, miód i banan blendujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. A potem już tylko dodajemy ulubione owoce i jemy! 🙂

DSC_2948

A Wy co lubicie jeść na śniadania?

3 POMYSŁY NA PYSZNE I ZDROWE ŚNIADANIE

Czekoladowe babeczki z truskawkami

3 POMYSŁY NA PYSZNE I ZDROWE ŚNIADANIE

MAŁY RAJ – GDYNIA ORŁOWO

Nowszy post

There are 3 comments

  1. Elvie Gayheart

    Have you got any experience? glycomet gp1 price in india Mr Bailey said he acknowledged Mr Richardson’s comments that losses on the Britannia loans are “not the sum of Co-op Bank’s problems” – pointing to almost £300m in writedowns from a failed IT project – but said that “the risk profiles of the remaining Britannia assets were, and remain, a key factor in our assessment of Co-op Bank’s current capital position”.

Zostaw komentarz