3 POMYSŁY NA PYSZNE I ZDROWE ŚNIADANIE

Dzisiaj przychodzę do Was z trzema przepisami na pyszne i zdrowe śniadanie.

Śniadanie powinno być najważniejszym posiłkiem dnia. No własnie, powinno… Ciężko było mi to zrozumieć, przestawić się i zacząć jeść śniadania. Ale po wielkich trudach się udało 🙂

OWSIANKA Z BANANEM

Myślisz śniadanie i widzisz? Owsiankę! Przepisów na owsiankę jest mnóstwo. Czekoladowa, waniliowa, z malinami, z orzechami! Na początek zaproponuję Wam owsiankę z cynamonem i bananem.

Płatki owsiane to bogactwo witamin i źródło błonnika. Zapobiegają wielu chorobom, obniżają cholesterol. Same plusy!

DSC_0524

Składniki:

  • 2/3 szklanki płatów owsianych
  • pół litra mleka lub wody
  • banan
  • pół łyżki miodu
  • pół łyżeczki cynamonu

Płatki owsiane zalewamy mlekiem, dodajemy miód i cynamon. Gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu często mieszając. Dodajemy banan pokrojony w plasterki.

DSC_0526

Co jeszcze przychodzi do głowy myśląc o śniadaniu? Jajka! Jajecznica, jajka na miękko, twardo, sadzone. Jest tyle możliwości!

KANAPKI Z GUACAMOLE I JAJKIEM W KOSZULCE

Ostatnio moim ulubionym śniadaniem są jajka w koszulce. Do tego kromka ciemnego chleba, guacamole i każdy poranek stanie się piękniejszy 🙂

DSC_2971

Składniki:

  • jajko
  • odrobina octu
  • guacamole – przepis znajdziecie TUTAJ

Gotujemy litr wody. Po zagotowaniu zmniejszamy ogień tak aby woda delikatnie bulgotała. Dodajemy odrobinę octu. Mieszamy wodę tworząc wir, do którego bardzo delikatnie wlewamy jajko. Gotujemy około 3 minut.

DSC_2973

Ostatnia propozycja to popisowe śniadanie mojego Taty. Jest przepyszne! I można je jeść z takimi owocami jakie tylko nam się zamarzą. Maliny, truskawki, banany, śliwki, winogron, pomarańcze! Pasuje wszystko 🙂

TWAROŻEK Z OWOCAMI

DSC_2949

Składniki:

  • twaróg półtłusty
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • banan
  • pół łyżki miodu
  • owoce, mnóstwo owoców!

Twaróg, jogurt, miód i banan blendujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. A potem już tylko dodajemy ulubione owoce i jemy! 🙂

DSC_2948

A Wy co lubicie jeść na śniadania?

3 POMYSŁY NA PYSZNE I ZDROWE ŚNIADANIE

Czekoladowe babeczki z truskawkami

3 POMYSŁY NA PYSZNE I ZDROWE ŚNIADANIE

MAŁY RAJ – GDYNIA ORŁOWO

Nowszy post

There are 2 comments

Zostaw komentarz